无人问津的日子，正是登峰造极的好时机！

无人问津的日子，正是登峰造极的好时机！

什么是坚持的意义？

八月长安《最好的我们》中曾有这样一句话：不是所有的坚持都会有结果，但总有一些坚持，能从一寸冰封的土地里，培育出十万朵怒放的蔷薇。

专升本备考已临近冲刺，而你是否有坚持到最后一刻的动力呢？我们绝不要做只差最后一步放弃的人，如果你目前找不到坚持的方向，建议参考一下3点

001：抗干扰

为什么有时带耳塞学习或听音乐学习的时候效果好？因为一些音乐歌曲的节奏和旋律容易被大脑接收到并产生“规律性”的环境，同时帮助我们撇开了身边相对嘈杂环境的负面情绪。

抗干扰能力的培养，简单的办法是用心过度到大脑暗示意识要聚焦书本为第一步，让意与心沉静下来处于稳定状况是第二步，等意与心静下来后，能把外界的嘈杂与自己内部的热闹分清有所不同是第三步，基本可以专心致志地做自己的事不被外界所困扰，而且容易提高学习效率。

002：专注力

你备考学习的时候有下边的情况嘛，做作业的时候坐不住，总东张西望；上课的时候，容易走神，做事丢三落四，有始无终，半途而废... 专注力顾名思义，专注力就是意识主动聚焦于某件事的能力。这里的“专注”包含两层含义：一次只专注一件事和专注的时间足够久。

对于学习专注，我们可以关掉一 切不必要的通知，删除那些让你沉迷的APP，主动把诱惑排除在外，在学习时，内心保持一个"戒备"状态，如果感觉到自己分了神不专心，就要有意识地把自己拉回专注的状态。这就需要我们清楚清楚地知道为什么学习，还有就是尽可能爱上学习！

当我们掌握了抗干扰能力时，再学会专注力，那么我们在备考专升本过程中无论学习什么或做什么都会事半功倍！

003：运动

学习很重要，但运动也不能落下。运动可以提高我们身体的血氧饱和度，从而使得我们的大脑能够更加灵活的运转，而不至于在全力用脑一段时间后就感到缺氧等情况。张弛有度，适度的调节与切换能让我们更 好的去适应一个学习的节奏，放松情绪，从而获得更 好的效果，对于整体的身心健康也会起到非常积极的作用。

建议大家在高压备考的环境下也不要忘记适量运动放松身心哦~